Το άγχος και οι τρόποι διαχείρισής του
ο άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν αισθανόμαστε πίεση ή απειλή. Σε μικρές δόσεις μπορεί να μας κινητοποιήσει, να μας βοηθήσει να οργανωθούμε και να ανταποκριθούμε σε απαιτητικές καταστάσεις. Όταν όμως γίνεται έντονο ή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική μας υγεία. Τα συμπτώματα του άγχους διαφέρουν…