Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία θεωρείται επιστημονικά και ερευνητικά η πλέον αποτελεσματική θεραπεία για τις διαταραχές διάθεσης, συνήθως σε συνδυασμό με παρακολούθηση από ψυχίατρο. Η συνεργασία ψυχολόγου-ψυχιάτρου μπορεί να δράσει καταλυτικά στην παρακολούθηση και στον έγκαιρο εντοπισμό εναλλαγών στη διάθεση του θεραπευόμενου, με στόχο την άμεση θεραπευτική παρέμβαση όταν χρειάζεται. Εξίσου σημαντική στην θεραπεία των διαταραχών διάθεσης είναι η ψυχοεκπαίδευση, όπου ο θεραπευόμενος εκπαιδεύεται στο να παρακολουθεί την ψυχολογική του κατάσταση και να εντοπίζει τα “σημάδια” που υποδηλώνουν την έναρξη μιας εναλλαγής ή μετάβασης σε κρίση.

Η θεραπεία αυτή έχει συνεργατικό χαρακτήρα και προϋποθέτει την θέληση και αποδοχή του θεραπευόμενου να συνεργαστεί με τον θεραπευτή. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της διαταραχής και τη λειτουργικότητα του θεραπευόμενου. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, ενώ σε πιο δύσκολες περιόδους μπορούν να πραγματοποιούνται 2 συνεδρίες εβδομαδιαίως, διάρκειας 50 λεπτών.